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Como evitar as Gripes e Constipações

Domingo, 06.11.11

Poi é...

... Eu como muita gente neste momento já está a "braços" com a febre, tosse e dor de cabeça. Descobri num site ( http://www.seleccoes.pt/article/11668/ ), 23 dicas de evitar esta doença tão chata que principalmente nesta época do ano, tanto nos aborrece.

  A verdade, é que todos nós sabemos o que devemos e o que não devemos fazer para a evitar, mas nunca é demais lembrar.

 

 

1. Lave as mãos, e lave-as muitas vezes.

2. Seja inteligente na secagem das mãos em casas de banho públicas.

3. Lave sempre as mãos duas vezes.

4. A prevenção é a chave: vacine-se contra a gripe todos os anos.

5. Leve produtos de desinfecção consigo.

6. Substitua a sua escova de dentes de três em três meses.

7. Pare de se culpar quando as coisas não correm bem no trabalho. (esta não sabia)

8. Coloque uma caixa de lenços de papel onde as pessoas se sentam.

9. Utilize os nós dos dedos para esfregar os olhos.

10. Utilize um humidificador.

11. Por falar nisso, compre um higrómetro.

12. Faça sauna uma vez por semana.

13. Tome um suplemento de alho todos os dias.

14. Concentre-se.

15. Mexa-se.

16. Coma um iogurte todos os dias.

17. Deixe as janelas da sua casa com uma greta aberta no Inverno.

18. Escove as unhas das mãos todas as noites.

19. Mude de infantário.

20. Espirre e tussa para o seu braço ou para um lenço de papel.

21. Ao primeiro sinal de uma constipação, inicie o bombardeamento preventivo seguinte: (é melhor ir ao site e ler)

22. Não pressione o seu médico para lhe receitar antibióticos.

23. Substitua ou lave as toalhas de mão cada três ou quatro dias na estação das constipações e gripes.

 

Algumas das dicas fornecidas neste site (http://www.seleccoes.pt/article/11668/) são surpreendentes. Se quiserem saber mais, nada como lá irem.

 

Abraços

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publicado por Rastr às 18:43







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